Importancia del
desayuno
El
desayuno es la más importante comida del día, es altamente recomendado
por todos los profesionales, nutricionistas y médicos en la cual la
persona obtiene energías y vitaminas que le servirán para todo el resto
del día. Además, el desayuno es sumamente importante debido a que es la
primera ingesta que realiza la persona luego de haber estado un número
de horas en reposo al dormir.
Se considera que del tipo de
desayuno que
una persona realice dependerá el tipo de día que tenga o sus
sensaciones, rendimiento, etc. En este sentido, siempre es recomendado
siempre desayunar y nunca saltear esta comida, además de consumir en él
algún tipo de infusión con alguna combinación de alimentos que pueden
ser proteínas, frutas, cereales, lácteos, etc. Obviamente, las
costumbres en el desayuno varían significativamente de acuerdo a las
regiones y a las sociedades, como también de acuerdo a las posibilidades
de recursos de cada ámbito. Sin embargo, esto no impide que en todas
partes del mundo se puedan consumir buenos desayunos.
La importancia del
desayuno es
central ya que es el primer contacto que el organismo tiene con
diferentes fuentes de energía. Si bien también las demás comidas son
relevantes para ayudar a la persona a mantenerse en buen estado a lo
largo del día, el empezar sin desayunar o con un mal desayuno
(incompleto) influirá directamente en cómo una persona se manejará
durante el día. Hoy en día es común dejar de lado el desayuno por
cuestiones de rutina, de falta de tiempo, de stress, pero esto no hace
más que empeorar los rendimientos y facilitar a que el organismo
funcione de manera incorrecta e incompleta.
En la
institución Emaús Madre Teresa de Calcuta somos muy concientes de ello,
por ello apoyamos de forma integral de los desayunos en época escolar de
niños y niñas de los comedores que reciben nuestra ayuda gracias a las
donaciones que recibimos de las familias, empresas e instituciones con
objetos en desuso, equipos de cómputo, maquinarias y máquinas
depreciadas.
Invitamos a ser parte de esta gran cruzada
alimentaria donde nuestros niños y niñas son los principales
beneficiados y puedan recibir con más disposición en las instituciones
educativas su clases y tareas.
Dona lo que no uses en
casa o trabajo a los teléfonos 652-4100, 652-4214, al email
donaciones@emausmadreteresa.org, coordinamos fecha y hora de recojo. Por
cierto no cobramos por recoger, atendemos a todos los dístritos de Lima
y Callao.
